한광고등학교 급식 브리핑: 04.09 메뉴와 알레르기 체크, 집밥 저녁 제안

한광고등학교의 04.09 급식을 기준으로, 보호자가 먼저 보면 좋은 메뉴 구성과 알레르기 포인트를 간단히 정리했습니다.

04.09 메뉴 한눈에 보기

메뉴 구성

경기도교육청 평택시 기준 학교 카드이며, 급식 인원은 약 2,102명으로 확인됩니다.

• 가츠동
• 유부김치국
• 닭가슴살샐러드
• 회오리감자
• 깍두기

알레르기 표시에서 먼저 볼 부분

먼저 볼 항목

난류, 대두, 밀, 고등어, 돼지고기, 아황산류

개인별 반응은 모두 다를 수 있으므로, 익숙하지 않은 재료가 보이면 급식표와 보호자 메모를 먼저 확인하는 편이 좋습니다.

요즘 많이 찾는 저녁 준비 흐름

저녁 메모

최근 가정들은 한광고등학교처럼 학교 급식 메뉴를 본 뒤 저녁은 같은 재료를 반복하기보다 더 가볍게 이어 가는 구성을 선호하는 편입니다.

가벼운 저녁 한 그릇 같은 메뉴에 가벼운 채소와 단백질 반찬를 더해 균형을 맞추는 방식이 부담이 덜하고 준비도 수월합니다.

영양 메모

영양 체크

1103kcal, 탄수화물 127.5g, 단백질 34.5g, 지방 49.2g 기준입니다.

다음 카드에는 스팸마요덮밥, 감자다시마국, 참나물무침 흐름도 이어져 이번 주 식사 리듬을 미리 읽는 데 도움이 됩니다.

학교 급식 정보는 공공 데이터 카드 스냅샷을 기준으로 정리했으며, 실제 배식 구성은 학교 사정에 따라 달라질 수 있습니다.